Apple a récemment publié un ensemble de dernières statistiques sur l'Apple Watch, essayant d'utiliser les résultats de recherches à long terme pour expliquer pourquoi porter l'Apple Watch est une « décision que vous ne regretterez pas » lorsque vous poursuivez vos objectifs de remise en forme. La société a analysé des années de données d’exercice auprès de plus de 100 000 participants et a constaté que les utilisateurs qui utilisaient l’Apple Watch étaient globalement plus régulièrement actifs autour de ce qu’on appelle le « Jour du lâcher prise » et dans les mois qui ont suivi.

Cet ensemble de données provient de l'Apple Heart and Movement Study, dans laquelle les participants ont accepté de porter Apple Watch pendant une longue période et de partager des données d'activité. L’étude a été menée par Apple en partenariat avec le Brigham and Women’s Hospital et l’American Heart Association. Il a attiré plus de 250 000 participants à travers les États-Unis de novembre 2019 à février 2025, dont plus de 100 000 données personnelles ont été utilisées pour cette analyse statistique. Par ailleurs, Apple a également lancé une autre étude de santé basée sur l'iPhone, l'Apple Watch et les AirPods avec le Brigham and Women's Hospital à partir de février 2025, poursuivant ainsi son déploiement dans le domaine de la santé numérique.

Un graphique de tendance affiché par Apple montre que sur plusieurs années, les minutes d’exercice quotidiennes moyennes des utilisateurs ont tendance à diminuer considérablement pendant les vacances de novembre et décembre. Cependant, après le début du mois de janvier, la durée moyenne d’exercice quotidien des utilisateurs d’Apple Watch a non seulement rebondi de manière significative, mais a également montré une tendance globale à la croissance qui s’est poursuivie jusqu’au printemps. Apple a spécifiquement mentionné que le deuxième vendredi de janvier de chaque année est souvent appelé « Journée de l'abandon ». De nombreuses personnes abandonneront leurs résolutions de remise en forme du Nouvel An à cette date. Cependant, le niveau d’exercice global des utilisateurs d’Apple Watch parmi les participants à l’étude n’a pas diminué de manière significative à ce niveau, mais a continué d’augmenter.

En termes de données spécifiques, Apple a déclaré qu'environ 60 % des participants ont augmenté leur temps d'exercice quotidien moyen d'au moins 10 % en janvier, une augmentation par rapport à leur niveau moyen de décembre. Environ 80 % de ce groupe a continué à maintenir ce niveau d'activité accru au cours de la deuxième quinzaine de janvier. Parmi ces 80% de personnes, environ 90% ont pu continuer à maintenir un niveau élevé de durée d'exercice en février et mars. Cela montre dans une certaine mesure qu'en portant l'Apple Watch à des fins de suivi et de motivation, les résolutions de remise en forme du Nouvel An de certains utilisateurs sont devenues plus durables.

Afin de coopérer avec la promotion des données et l’engouement pour le fitness du Nouvel An, Apple a également augmenté le contenu des services Apple Fitness+. La société a déjà publié une bande-annonce "Something Big", faisant allusion à des mouvements plus importants pour Fitness+ en 2026, et elle a maintenant officiellement annoncé le lancement de quatre nouveaux cours de fitness de plusieurs semaines, à savoir "Make Your Fitness Comeback", "Build a Yoga Habit", "Back-to-Back Strength and HIIT" et "Strength Basics". Ces cours seront lancés les uns après les autres à partir du 5 janvier, proposant du contenu de formation plusieurs fois par semaine pour aider les utilisateurs à planifier leurs programmes d'exercices de manière plus structurée.

En termes d'expansion du contenu, Apple Fitness+ ajoutera également un nouveau contenu de formation impliquant le chanteur et compositeur KAROL G, essayant de renforcer encore l'attrait du service grâce à un effet de star et des cours diversifiés. Quant au mécanisme d'incitation de l'Apple Watch, si les utilisateurs peuvent fermer tous les « anneaux d'activité » pendant 7 jours consécutifs en janvier de cette année, ils recevront la médaille de réussite à durée limitée « Ring in the New Year ». Apple a également annoncé avoir renouvelé son partenariat avec la plateforme sportive Strava et lancé un nouveau défi appelé « Quitter Quitter » : à condition de réaliser 12 séances d'entraînement avant la fin janvier et de les enregistrer sur Strava, les utilisateurs peuvent débloquer un badge Apple Watch dans l'application Strava.

En publiant cet ensemble de données de recherche à long terme ainsi qu'une série de nouveaux contenus et mécanismes d'incitation, Apple renforce la relation étroite entre l'Apple Watch et les scénarios de santé et d'exercice, soulignant qu'il ne s'agit pas seulement d'un appareil pour enregistrer des données, mais aussi d'un outil pour aider les utilisateurs à surmonter les « jours d'abandon » et à respecter les résolutions du Nouvel An. En cette période critique de la nouvelle année, la combinaison d'Apple Watch et de Fitness+ est décrite par Apple comme un programme de fitness numérique capable de « renforcer les résolutions et de consolider les habitudes » pour gagner une plus grande voix sur les marchés des vêtements intelligents et des services d'abonnement de santé.