Résumé :
Entre le défilement, la vérification des notifications et l'envoi et la réception de messages, les smartphones peuvent souvent être difficiles à lâcher. Une enquête auprès d'adultes américains menée par le Pew Research Center du 26 mai au 1er juin 2026 a montré qu'un peu plus de la moitié des adultes américains pensent passer trop de temps sur les smartphones ; environ un tiers pensent qu’ils l’utilisent juste assez longtemps, et seulement 3 % pensent qu’ils l’utilisent trop peu.
Il existe des différences évidentes dans les points de vue des différents groupes d'âge sur cette question. Environ 70 % des adultes âgés de 18 à 29 ans estiment passer trop de temps sur leur smartphone ; environ les deux tiers des personnes âgées de 30 à 49 ans ; environ la moitié des personnes âgées de 50 à 64 ans ; et environ un quart des personnes âgées de 65 ans et plus. Dans l’ensemble, 53 % des adultes américains pensent qu’ils l’utilisent trop, 36 % pensent que c’est juste et 3 % pensent que c’est trop peu. Les non-répondants, y compris ceux sans smartphone, n’ont pas été inclus dans les statistiques.
Bien que de nombreux Américains estiment que leur téléphone prend trop de temps, tout le monde ne prend pas de mesures pour réduire leur utilisation. L'enquête montre qu'au cours des 12 derniers mois, 45 % des adultes américains ont essayé de réduire le temps passé à utiliser leur smartphone, et 46 % n'ont pas essayé.
Les personnes qui pensent passer trop de temps sur leur téléphone sont plus susceptibles d'essayer de l'utiliser moins. Parmi ce groupe, 62 % ont déclaré l'avoir fait au cours de la dernière année.
Cependant, il existe un écart entre vouloir réduire l'utilisation et réellement y parvenir. Parmi ceux qui ont tenté de réduire leur utilisation du téléphone portable, 25 % pensaient avoir eu « beaucoup de succès » ou « extrêmement réussi », 52 % pensaient avoir « assez réussi » et 23 % pensaient avoir « moins réussi » ou « pas du tout réussi ».
Les adultes de moins de 50 ans sont plus susceptibles que les adultes plus âgés d'essayer de réduire leur utilisation des smartphones. Environ 60 % des personnes âgées de 18 à 49 ans ont déclaré avoir essayé de réduire leur consommation ; environ 40 % des personnes âgées de 50 à 64 ans ; la proportion était encore plus faible chez les personnes âgées de 65 ans et plus. Quant au succès de la réduction de la consommation, les différences entre les groupes d’âge n’étaient pas claires.
Malgré les inquiétudes concernant le temps passé devant un écran, les smartphones restent un appareil courant dans la vie quotidienne des Américains. Environ un quart des adultes américains déclarent utiliser leur smartphone presque tout le temps, et 60 % déclarent l’utiliser plusieurs fois par jour.
Les jeunes sont particulièrement enclins à adopter des habitudes d'utilisation à haute fréquence. 42 % des adultes âgés de 18 à 29 ans déclarent utiliser leur smartphone presque tout le temps ; 33% des 30 à 49 ans ; 21 % des 50 à 64 ans ; et 9 % des personnes âgées de 65 ans et plus. Dans l'ensemble, 26 % des adultes américains utilisent des smartphones presque tout le temps, 60 % les utilisent plusieurs fois par jour, 3 % les utilisent environ une fois par jour et 2 % les utilisent plusieurs fois par semaine ou moins. Les non-répondants, y compris ceux sans smartphone, n’ont pas été inclus dans les statistiques.
Quand on les interroge sur l'impact des smartphones sur leur vie, les Américains y voient à la fois des avantages et des impacts négatifs.
La plupart des gens pensent que les smartphones jouent un rôle positif dans l'accès à l'information et le maintien des liens sociaux. Environ les trois quarts des adultes déclarent que l’utilisation d’un smartphone les aide à obtenir davantage d’informations ; environ la moitié pensent que les smartphones les aident à rester connectés avec les autres. Relativement peu de gens pensent que les téléphones portables nuisent à ces deux aspects de la vie.
Les Américains sont plus divisés en ce qui concerne la productivité sur le lieu de travail. Les proportions de personnes qui pensent que les smartphones sont utiles, nuisibles ou ni utiles ni nuisibles sont relativement similaires.
En ce qui concerne l'humeur, à peu près la même proportion d'Américains pensent que leur smartphone les aide à améliorer leur humeur, tandis qu'ils pensent que cela leur fait du mal. Cependant, le groupe le plus important d'adultes, soit environ la moitié, estime que les téléphones portables n'amélioreront ni ne détérioreront leur humeur.
Le sommeil est, selon les répondants, l'impact négatif le plus évident des smartphones. 41 % des adultes ont déclaré que l'utilisation d'un smartphone réduirait leur temps de sommeil, et seulement 5 % pensaient que les téléphones portables contribueraient à augmenter le sommeil ; et près de la moitié ont déclaré que les smartphones n'avaient aucun impact sur le sommeil.
L'âge est encore une fois un facteur d'opinion important. Parmi les adultes âgés de 18 à 29 ans, 62 % estiment que les smartphones nuisent à leur sommeil, seule tranche d'âge dans laquelle plus de la moitié des personnes interrogées partagent ce point de vue. Environ la moitié des personnes âgées de 30 à 49 ans pensent également que les téléphones portables affectent le sommeil ; environ 30 % des personnes âgées de 50 à 64 ans ; et plus de 10 % des personnes âgées de 65 ans et plus.
Les différences d'âge montrent des tendances similaires en matière de productivité. Les adultes âgés de 18 à 29 ans sont les plus susceptibles de penser que les smartphones les rendent moins productifs.
Il y avait des différences relativement faibles selon l'âge quant à l'impact des smartphones sur l'humeur, la connexion avec les autres et l'accès à l'information. Cependant, les adultes de moins de 50 ans sont plus susceptibles que ceux de 50 ans et plus de dire que leurs smartphones nuisent à leur humeur.
Les questions de l'enquête, le résumé des données et les méthodes d'enquête utilisées dans cette analyse ont tous été publiés par le Pew Research Center. L'enquête cible les adultes américains et la période d'enquête s'étend du 26 mai au 1er juin 2026.
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