Le PDG de Take Two parle d'habitudes saines : arrêter de fumer, faire de l'exercice modérément et dormir suffisamment

Résumé :

Le PDG de Take Two, Strauss Zelnick, a récemment partagé son concept de santé et de forme physique. Il estime que les gens ordinaires n'ont pas besoin de copier un entraînement de haute intensité et que des habitudes de base telles que cesser de fumer, faire de l'exercice modéré, contrôler son alimentation et garantir son sommeil sont plus importantes.

Zelnick considère depuis longtemps l'exercice physique comme un passe-temps personnel. Il a publié des livres sur le thème de la santé et démontré publiquement ses méthodes de formation. Le premier conseil qu’il a donné a été de ne pas fumer du tout et d’éviter d’abuser de l’alcool et des drogues. L’exercice ne doit pas nécessairement être une question d’intensité. Marcher 30 minutes quatre à cinq jours par semaine est tout aussi précieux. Le régime alimentaire n’a pas besoin d’être extrême, mais il doit être modéré et éviter une consommation excessive d’aliments malsains.

Le sommeil est une habitude sur laquelle il accorde une importance particulière. Zelnick recommande environ sept heures de sommeil par nuit et affirme qu'un sommeil chronique de moins de six heures peut affecter la prise de décision personnelle et professionnelle. Il croit également qu’il est tout aussi important de maintenir une vie émotionnelle ou spirituelle, notamment d’avoir des personnes attentionnées et une communauté autour de soi.

Zelnick s'oppose aux produits peptidiques qui sont populaires dans certains cercles de fitness, au motif que la surveillance de ces produits est limitée. Il préconise de ne pas prendre de substances qui n'ont pas été testées en double aveugle et souligne la nécessité d'agences de réglementation. En ce qui concerne la perte de poids, il soutient l’utilisation de médicaments GLP-1 lorsqu’ils sont prescrits par un médecin et estime qu’il n’y a pas lieu d’en avoir honte. Le contenu ci-dessus représente l’opinion de Zelnick sur son mode de vie personnel et ses médicaments, et ne constitue pas un guide de diagnostic et de traitement émis par un établissement médical.