Nous savons tous que rester assis pendant de longues périodes est mauvais pour la santé, mais une nouvelle étude de l'Université Waseda au Japon a effrayé de nombreux internautes. Selon le rapport japonais Mainichi Shimbun du 10, une étude mondiale sur la santé à long terme a montré queRester assis pendant de longues périodes est étroitement lié à la mortalité, et il est préférable pour la santé de se lever et de bouger de temps en temps.
Selon le rapport, une équipe de recherche de l'Université Waseda a mené une enquête de suivi sur trois ans auprès de 220 000 personnes de plus de 45 ans. L'étude a révélé :Pour chaque heure passée en position assise, la durée de vie moyenne est réduite de 22 minutes ; le taux de mortalité des personnes assises plus de 11 heures par jour est 1,4 fois supérieur à celui des personnes assises moins de 4 heures..
Un professeur qui a participé à cette étude a déclaré : « Rester assis pendant de longues périodes rend les muscles des jambes inactifs, ralentit le métabolisme et le flux sanguin, augmentant ainsi le taux de sucre dans le sang et les graisses neutres, affectant la tension artérielle et conduisant à diverses maladies. »
Rester assis pendant de longues périodes est nocif pour la santé, et la clé pour atténuer le problème est d'interrompre les postures assises, conseille-t-il aux gens.Déplacez-vous toutes les 30 minutes, même s’il s’agit simplement de taper du pied, de vous accroupir ou de lever les talons..
Plus que ça,Rester assis pendant de longues périodes peut vous rendre laid, Des habitudes de travail et de vie sédentaires à long terme entraîneront une flexion excessive de la colonne thoracique supérieure et de la colonne cervicale inférieure. La colonne cervicale moyenne ou supérieure sera en hyperextension, modifiant la position du cou occipital. Une posture sédentaire et fléchie rendra notre menton de plus en plus rétracté, et le double menton deviendra sérieux. De plus, la mandibule joue également le rôle de porteur des tissus mous du visage. Le menton rétracté donne l'impression que le visage est de plus en plus affaissé.
De plus, rester assis pendant de longues périodes réduit l'apport sanguin au cerveau, entraînant une réduction de l'oxygène et des nutriments dans le cerveau, aggravant la fatigue, l'insomnie, la perte de mémoire et augmentant le risque de maladie d'Alzheimer.
Ainsi, que ce soit pour votre apparence ou votre santé, chacun doit prendre l’habitude de se lever et de bouger régulièrement et refuser de rester assis pendant de longues périodes, notamment les employés de bureau.