Résumé :
Une équipe de recherche de l'Université d'État de Campinas au Brésil a découvert que chez les souris obèses, un entraînement en force pendant 7 jours consécutifs peut modifier certains signaux moléculaires liés à la décomposition et au stockage des graisses, même si le poids n'a pas encore baissé. L'étude s'est concentrée sur la graisse mésentérique, la partie de la graisse viscérale qui entoure les intestins. Les résultats ont montré que les souris du groupe d’entraînement présentaient des quantités inférieures de ce type de graisse et des cellules graisseuses plus petites ; cependant, l’expérience n’a pas prouvé qu’un entraînement à court terme aurait le même effet chez l’homme.
Les chercheurs ont d'abord laissé des souris suisses mâles suivre un régime riche en graisses pendant 14 semaines consécutives pour provoquer l'obésité, puis les ont divisées en un groupe sédentaire et un groupe d'entraînement en force. Les deux groupes ont continué à suivre le même régime alimentaire pendant l’expérience pour tenter de distinguer les changements provoqués par l’exercice lui-même. La méthode de simulation d’entraînement consiste à laisser les souris grimper sur une échelle de 70 centimètres de haut avec un poids de queue sur le dos. Chaque fois qu’ils grimpent à 70 % de leur capacité de charge maximale, ils grimpent 20 fois. Ils se reposent entre 60 et 90 secondes entre les groupes. Ils s'entraînent une fois par jour pendant 7 jours consécutifs. Il existe également un groupe témoin de régime alimentaire normal.
L'équipe de recherche a analysé le processus par lequel les cellules adipeuses se décomposent et stockent les graisses. L'obésité affaiblit les signaux de lipolyse impliquant des protéines telles que PLIN1, ABHD5 et ATGL ; après l'entraînement, l'expression du gène ABHD5 et la teneur en protéines dans le tissu adipeux de la souris ont augmenté, ainsi que les HSL et PLIN1 phosphorylées ont également augmenté, indiquant une amélioration des signaux liés à la lipolyse. Dans le même temps, l’expression du gène Scd1, impliqué dans la synthèse des graisses, a diminué. Les chercheurs ont également observé une réduction de la masse grasse mésentérique et de la taille des adipocytes, mais les souris n’ont pas connu de diminution significative du poids corporel global ni de changements immédiats dans la composition en acides gras.
ABHD5 peut aider à activer l'ATGL, qui est impliqué dans la dégradation des triglycérides dans les adipocytes ; PLIN1 est impliqué dans la régulation de ce processus. Les résultats de la recherche suggèrent que l'entraînement en force pourrait restaurer partiellement le mécanisme de régulation de la lipolyse endommagé par l'obésité et réduire les signaux liés à la synthèse des graisses. Cependant, l’article détecte principalement des indicateurs moléculaires tels que les gènes, les protéines et la phosphorylation, et ne mesure pas directement le flux lipolytique. Ces changements ne peuvent donc pas être simplement assimilés à des effets prouvés sur la combustion des graisses sur l’ensemble du corps ou sur une perte de poids clinique.
La recherche a été publiée dans la revue Life Sciences. Les auteurs ont souligné que l’expérience n’incluait que des souris mâles, analysait un seul type de tissu adipeux et que la période d’entraînement n’était que d’une semaine ; les conclusions de la recherche doivent encore être vérifiées sur des périodes d'entraînement plus longues et sur d'autres modèles, et on ne peut pas en déduire que les humains perdront du poids après une semaine d'entraînement en force. L’équipe prévoit de continuer à suivre les changements après un entraînement à long terme et à étudier d’autres dépôts graisseux, comme autour du cœur. Les chercheurs affirment que l’entraînement en force et les exercices aérobiques activent des mécanismes en partie similaires et en partie différents à des intensités différentes. Si l’objectif est de perdre du poids, combiner les deux types d’exercices reste une stratégie plus appropriée.
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